自分磨きしながら彼女もゲット！30代女性との出会い方＆恋愛術～朝活編～

少し早起きして、仕事などに行くまでの時間を自分磨きのために有効に使うことを「朝活」と言います。
ヨガやジョギング、トレーニングなどで体を動かすタイプの方もいれば、英会話や読書などで知識を増やすタイプの人も多いですね。

自分磨きの場として人気の朝活ですが、実は朝活に出会いを求めている人も少なくありません。
朝活を通して、理想の女性と出会える可能性もあるのです。

そこでこの記事では、朝活のメリットや、朝活での効率的な出会い方をご紹介します。
朝活を上手に利用して、素敵な彼女をゲットしましょう！

メリット多数の【朝活】

朝活は、「朝の時間を自分にとってプラスになる時間にしていこう」といった意識で行う、新たな時間の使い方です。
朝活を始めることで新たな自信や魅力が生まれ、行動力もアップさせることができます。
そこから仕事やプライベートの充実につなげることもできるかもしれません。

まずは、朝活することで得られるメリット3つをご紹介します。

朝活のメリット1：健康的な生活習慣が身につく

毎朝決まった時間に起きて活動することで、自然と健康的な生活習慣が作られていきます。
継続すると、健康体質へと変わっていくことが実感できるでしょう。

①早寝早起きになる

早寝早起きは、健康づくりに欠かせない習慣ですよね。
早起きして日光を浴びることで、落ち着きや心地よさを感じるセロトニンが脳から分泌されます。
睡眠の質も良くなり、睡眠不足などの悪循環から抜け出すことができるでしょう。
目覚めもすっきりして、気分良く1日のスタートが切れるようになりますよ。

②朝食を食べる時間がとれる

忙しいと、つい朝食を食べないまま一日をスタートさせてしまう人も多いですよね。
しかし、朝食は1日のエネルギーを作るために必要不可欠です。
しっかり食べることによって、朝から元気に動けるようになります。
時間に余裕を持って朝活を始めると、朝食時間を確保できるのがメリットの一つでもあるのです。

③ストレス耐性がつく

日光を浴びると脳内で分泌されるセロトニンは、幸せホルモンとも呼ばれています。
「セロトニン」を活性化するために、朝活は非常に有効な手段なのです。

日光を浴びるだけでなく、ウォーキングやジョギングなどの軽い運動をプラスするとさらに効果的です。
朝の活動的な過ごし方が、ストレス耐性を作ります。
朝活をして、ストレスに強くなりましょう。

朝活のメリット2：時間を有効に使える

朝活は、時間を有効に使うことができるのもメリットです。
1日の始動を早めるだけで、驚くほどゆとりのある一日を過ごせます。

①仕事の効率や集中力がアップ

一日のスタートを早く切ることによって、頭のスイッチが入りやすくなります。
ONとOFFの切り替えがしっかりできれば、集中力も上がるでしょう。
結果的に仕事もはかどるようになって、あなたの職場での評価のアップにもつながるかもしれません。

②心にゆとりができる

時間の余裕は心の余裕に直結します。
いつも焦って時間に追われていると、せっかくのチャンスを逃してしまうかもしれません。

どことなく余裕のある人には、落ち着きや信頼感を感じませんか？
そんな「心に余裕のある紳士」を目指しましょう。

朝活のメリット3：知識や出会いが増える

「朝活を機に新しいことを始めたい」と考えている人も多いのではないでしょうか。
同じ目的を持った人たちの集まる教室やセミナーに行って、新しく勉強を始めてみませんか？

知識が深まることはもちろん、新たな出会いのある場で刺激や活力をもらえるかもしれませんよ。

①知識が身につく

朝は脳を働かせるのに最適な時間帯です。
少し早起きして勉強することで、効率よく勉強を進めることができるでしょう。

朝活は、気になっていたことを新しく勉強し始めるいいタイミングにもなります。
元々持っている知識を深めたり、仲間と共有したりするのも良いですね。

②今までにない出会いがある

「職場では毎日決まった人としか接しない」という人も多いですよね。
朝活では、職場以外の人との新たな出会いのチャンスがあります。

仕事と関係のない新たなコミュニティに入ることで、世界が広がるでしょう。
共通の趣味や学びを通じて同じ時間を過ごすことで、出会った女性とも自然に仲を深めていけますよ。

朝活で恋愛を引き寄せる習慣

朝活を上手に活かすことは、恋愛を引き寄せることにもつながります。
小さな習慣を積み重ねることで自信が付き、人間的な魅力もアップするでしょう。
ここからは、良い恋愛を引き寄せるためのおすすめ習慣を4つ紹介します。

①軽い運動をする

無理なく続けられる軽めの運動を習慣にしましょう。
ほんのり汗をかく程度が理想です。
ジョギング、ウォーキング、筋トレなどは、比較的手軽に始めることができますよ。

②シャワーを浴びる

軽い運動のあとは、シャワーで汗を流しましょう。
おじさんのような汗臭さを残しては、恋愛を引き寄せることはできません。
冷たいシャワーで運動後のクールダウンを行い、熱いシャワーで汗を流して体を温めましょう。

③身だしなみを整える

シャワーを浴びたら、次は身だしなみをチェックしましょう。
髪型のチェックは基本です。
スキンケアなども忘れずに行いましょう。
そのほか、ひげ・爪・鼻毛・眉など、見落としがちな細かいポイントにも注意が必要です。

④コーヒータイム

仕事前のコーヒータイムで頭を整理しましょう。
1日の仕事のスケジュールを確認し、疑問点や不安な点をなくしておくのが重要です。
仕事がスムーズに進むことで、モチベーションも上がります。

また、静かに自分と向き合う時間にしても良いですね。
自分のマイナス面を反省するばかりでなく、プラス面にも意識を向けるようにしましょう。

朝活で30代女性と出会う方法

最近では、朝活に関連したセミナーや勉強会・カフェでの集まりなどが開催されています。
あなたが興味のあること、得意なことのなかから選んで、積極的に参加してみましょう。
きっと新しい出会いがあるはずですよ。

①英会話

カフェの一角で、紅茶やコーヒーを片手に英語を勉強するのが英会話カフェです。
英語を話しながら、参加者同士で交流を深めていくのが基本です。

簡単な日常会話を楽しむ初心者用のものから、TOEIC対策に使える上級者用まで、さまざまなタイプがあります。
レベルに合わせて選べば、英語のスキルアップにもつながるでしょう。
学生生活に戻ったかのような和やかな雰囲気の中で、自然な出会いが期待できます。

②読書会

読書好きの方には、朝の読書会がおすすめです。
読書好きな女性と知り合うきっかけになるでしょう。

読書会では、それぞれが持ってきた本について語り合います。
自分の好きな本を持って参加しましょう。
ジャンルは問わないので、漫画や雑誌でもOKです。
知らないジャンルの知識や教養が身につくことで、視野が広がりますよ。

③ジム

美しいスタイルを手に入れるため、ジムに通う女性も多いです。
インストラクター指導のもと、男女混合で行うプログラムに参加しましょう。
トレーニングを一緒に行うことで仲間意識が芽生えてきて、自然と仲良くなれることもあります。
自分を鍛えることもできて、体育会系の女性と知り合えるなんて一石二鳥ですね。

④朝ラン

「朝活」と聞いて、まずランニングを思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。
自分のペースで走れるため、手軽で続けやすいのが利点ですね。

定番の朝活ということもあり、朝ランをしている女性も多いです。
毎朝朝ランで会う女性と意気投合、なんてこともありえるでしょう。
気分もリフレッシュできる朝ラン、毎朝の楽しみになりますね。

⑤朝カフェ

異業種の人が朝のカフェに集まり、自由にトークするというイベントも開かれています。
ポジティブ思考で意識の高い人が多く集まるので、良い刺激を受けられるでしょう。
何回か続けて行ってみることで、気の合う女性を見つけられるかもしれません。

まとめ

朝活で得られるメリットは大きく分けて次の3つです。

併せて、朝活で恋愛を引き寄せる習慣も実践してみましょう。

そして、朝活で30代女性と出会う方法もさまざまです。
よく吟味して自分に合った方法を選んでみましょう。

出会いを求めて朝活を利用する人も多いでしょう。
実際に朝活で出会い、恋愛に発展するチャンスもあります。
貴重なチャンスを逃さないためにも、日頃から意識を高く持ち、自分を磨いておきましょう！